SUNTIKAN COLLAGEN - by - http://fakarudinft.blogspot.com

Kolagen banyak dikaitkan dengan bahan ramuan yang berkaitan kesihatan dan kecantikan. Apa itu kolagen? Kolagen adalah sejenis fiber protin dimana terdapat banyak pada badan haiwan, dan ia merupakan elemen utama dermis dan tisu penghubung. Sesetengah kolagen yang digunakan untuk tujuan perubatan dan kosmetik diekstrak (dihasilkan) daripada tulang dan kulit haiwan. Kebanyakan kolagen dipasaran hari ini dihasilkan daripada haiwan seperti lembu dan khinzir.Pengguna juga kini ada pilihan untuk memilih kolagen yang diperbuat daripada sumber marin dan tumbuhan contohnya dari ikan tilapia dan lobak merah yang lebih diyakini status halalnya. Kolagen banyak digunakan tujuan produk makanan kesihatan, kosmetik dan perubatan. Sebagai pengguna kita harus berhati-hati dalam menggunakan produk berasaskan kolagen ini. Penentuan sumber haruslah menjadi keutamaan iaitu jika dari khinzir ia jelas haram, manakala dari sumber lembu atau bovine mestilah dipastikan disembelih mengikut hukum syarak.Cara yang mudah dan selamat sebagai pengguna adalah memilih produk yang mengandungi kolagen pastikan ada logo halal JAKIM kerana telah disahkan proses penghasilan dan sumbernya menepati kehendak syarak.

Apakah Yang Berlaku Ketika Stress?

Ketika stress, badan kita akan mengeluarkan satu hormon rangsangan yang bernama ‘adrenaline’ kedalam saluran darah kita. Hormon ini bersama-sama dengan beberapa hormon yang lain akan menyebabkan beberapa perubahan berlaku di dalam tubuh kita sebagai persiapan untuk melindungi kita. Di antara perubahan-perubahan itu ialah denyutan jantung bertambah laju dan tekanan darah akan meningkat (untuk mengepam lebihan darah kepada otak, otot dan jantung); gula, lemak dan kolesterol di dalam darah akan bertambah (untuk memberi lebihan tenaga kepada badan); pernafasan seseorang akan lebih laju (untuk menyalurkan lebihan oksigen yang diperlukan) dan begitulah seterusnya. Perubahan-perubahan ini berlaku secara tabii selari dengan keperluan tubuh kita ketika itu. Walaubagaimanapun, jika stress atau tekanan berpanjangan di dalam hidup kita dan kita pula tidak bijak untuk mengurusnya, ia akan bertukar menjadi ‘distress’ yang boleh menyebabkan penyakit-penyakit tertentu menimpa kita.

Banana Strawberry Smoothie

recipe ingredients

1 banana1 cup of no-fat milk

200 grams of nonfat yoghurt

Handful of strawberries (usually 5)

Ice

**recipe directions

To a large cup or blender, add the cut up banana and strawberries, milk and yoghurt. Blend well for a few minutes and add ice when ready to serve

Serves: 1 - Nutrition Information Per Serving:
calories -238 / total fat - 1 / sat fat - 0
protein - 13 / fiber - 4 /sodium (mg) - 155
carbs - 47 / ww pts - 4

Tomato-and-Mozzarella Pitas

recipe ingredients

4 medium ripe unpeeled tomatoes cut into 24-1/4-inch slices
5 ounces fresh mozzarella cheese — cut into 12 slices
1/4 cup chopped fresh basil
1/2 cup red wine vinegar1 teaspoon grated lemon rind
1/4 teaspoon pepper
1/4 teaspoon salt
3 large cloves garlic — minced
6 pita bread rounds — (6-inch)
6 leaf lettuce leaves

*recipe directionsArrange tomato and cheese slices in a single layer in a shallow dish. Combine basil and next 5 ingredients in a small bowl; stir well. Drizzle over tomato and cheese slices. Cover and chill 1 hour.
Split open top half of each pita bread round, and line with a lettuce leaf. Fill each with 4 slices tomato and 2 slices cheese. NOTES : Fresh mozzarella cheese is a soft white cheese with a delicate, mild flavor, which is very different from the firm, stringy type of mozzarella you probably buy for pizza

Apple and Spinach Salad

2 Tbsp fresh lime juice

2 Tbsp fresh orange juice

2 tsp Dijon mustard

2 tsp honey

1/4 tsp saltfreshly ground black pepper to taste

1/2 cup thinly sliced red onion8 cups fresh baby spinach (about 8 ounces)

1 large apple, cored and thinly sliced

1/4 cup (1 ounce) crumbled blue cheese

*Combine juices, mustard, honey, salt and pepper in a small bowl and whisk together. Place onions and spinach in a large bowl. Add dressing and toss together. Top with blue cheese.

''MEANS OF SAUNA ''

A sauna (pronounced /ˈsɑunɑ/), is a small room or house designed as a place to experience dry or wet heat sessions, or an establishment with one or more of these and auxiliary facilities. These facilities derive from the Finnish sauna. The word "sauna" is also used figuratively to describe an unusually hot or humid environment.

A sauna session can be a social affair in which the participants disrobe and sit or recline in temperatures of over 80 °C (176 °F). This induces relaxation and promotes sweating.

Saunas can be divided into two basic styles: Conventional saunas that warm the air or infrared saunas that warm objects. Infrared saunas may use various materials in their heating area such as charcoal, active carbon fibers, and other materials.

URUTAN TRADISIONAL

memperkenalkan...
Seni urutan datang daripada tindakbalas naluri manusia iaitu apabila terdapat bahagian anggota badan kita yang bengkak akibat hentakan atau pelanggaran dengan sesuatu, kita akan mengurut bahagian tersebut secara perlahan-lahan sehingga kesakitan dan kawasan membengkak tadi berasa sedikit lega. Tindakbalas naluri inilah telah menjadi asas yang dikembangkan sedikit demi sedikit, dari satu generasi ke generasi seterusnya sehingga menjadi sains dan seni penyembuhan yang lebih sofistikated. Urutan tradisional merupakan satu kaedah saintifik yang memanipulasikan tisu-tisu dalam badan untuk menghasilkan tindakbalas dan kesan tertentu. Antara objektif-objektis urutan tradisional adalah mengembalikan fungsi-fungsi badan ke tahap normal, meleraikan ketegangan serta meningkatkan kerehatan. Terapi urutan tradisional ini mampu memperbaiki sistem-sistem seperti otot, rangka, pencernaan, pernafasan, peredaran darah, endokrin, saraf, emosi dan mental. Terapi refleksologi merupakan satu lagi terapi urutan tradisional lengkap yang berkonsepkan zon-zon refleks yang terdapat di telapak kaki dan tangan serta kaitannya dengan organ-organ dalam badan kita. Dengan hanya urutan di telapak kaki akan memberikan manfaat kepada keseluruhan sistem dalam badan.
Terapi refleksologi dipercayai amat mujarab untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. Ketegangan (stress) yang sering membelengui kehidupan kita boleh mengakibatkan kekejangan otot. Fenomena ini mengurangkan kelancaran pengaliran darah selaku ejen pengangkutan yang penting dalam sistem badan kita. Pengaliran darah yang tidak lancar turut menghalang kelancaran penghantaran oksigen dan elemen-elemen penting yang dihantar melalui darah ke otot-otot dan organ-organ. Kekejangan (tension) boleh menyebabkan penghasilan toksin dalam badan yang mengurangkan aliran tenaga.
Kekejangan juga membawa kepada simptom kelesuan, kurang cergas, kesakitan, sengal-sengal dan kekejangan otot, yang seterusnya menganggu struktur rangka. Elakkan daripada gejala-gejala yang akan menggabungkan masalah-masalah yang sedia ada dalam badan, apakan lagi mewujudkan masalah-masalah lain. Luangkan masa anda untuk menjalankan sesi terapi urutan tradisional, ia membantu kepada kerehatan, menghilangkan kekejangan dan ketegangan dalam badan.
Dalam sistem seksual pula, Premature Ejaculation (Pancut awal), Hernia (Angin Pasang) and Erectile Dysfunction (Lemah/Mati Pucuk) adalah antara masalah seksual lelaki. Krisis kesihatan ini telah banyak menyebabkan individu gagal mendapat kepuasan seksual dan seterusnya mengakibatkan tekanan dan ketegangan (stress and tension). Jadilah individu yang sentiasa sihat dengan menghadiri sesi terapi / urutan tenaga batin secara tradisional sebagai usaha untuk merawat dan mengekalkan kesihatan dalaman/seksual anda.
Perkhidmatan ini bukan difokuskan kepada individu bermasalah sahaja, biasanya individu yang menjalani sesi terapi ini adalah dari golongan sihat dan ingin mengekalkan kesihatan dan kesegaran tubuh badan.
Pakej-pakej Urutan Tradisional merangkumi terapi tefleksologi, urutan badan dan tenaga batin. Kami menggabungkan teknik aromaterapi Thai dan urutan tradisional melayu dalam pakej terapi kami, suatu kombinasi yang mampu memberi kesegaran dan meningkatkan kerehatan kepada tubuh badan anda.